5 Simple Techniques For العمل الظلي

5 Simple Techniques For العمل الظلي

Blog Article

تقوم معظم الجهات المعنية بالأمر، بوضع خطة عمل تشمل جميع النقاط التي يشملها برنامج الظل الوظيفي.

الشفاء العاطفي : يوفر عمل الظل فرصة لمداواة الجروح والصدمات والعواطف التي لم يتم حلها.

أسماء محارب لذا ، بالتأكيد ، فإن عمل الظل يستحق التصوير. يمكنك دائمًا العمل مع خبير أو ببساطة اختيار التوقف إذا اتضح أنه ليس شيئًا لك حقًا.

لما ترفض الجانب المظلم منك، كأنك قاعد ترفض نصفك الثاني.

يمكن أن يساعد تحليل الأحلام أو الانخراط في الخيال النشط أو استخدام التعبير الإبداعي في الوصول إلى الظل وفهمه. نظر يونغ إلى الظل باعتباره جانبًا حاسمًا في النفس البشرية ، مؤكداً على أهميته في عملية التفرد.

كان افتراض يونغ أنك إذا لم تتبنى كيانك بالكامل ، فلن تتمكن من عيش حياة كاملة وغير مقيدة. حتى تجعل اللاوعي ، واعيًا نور الامارات ، فإنه سيوجه حياتك ، وهو رقيق ، وستطلق عليه المصير.

انتبه لأفكارك وعواطفك وسلوكياتك ، خاصة تلك التي قد تجدها غير مريحة أو التي يبدو أنها تكرر الأنماط.

من خلال الاعتراف بهذه المشاعر والأفكار المكبوتة وقبولها ، يمكنك زيادة وعيك الذاتي وتحقيق فهم أكبر لنفسك.

قبول نفسك والآخرين. عندما يكون الجانب المظلم منك مقبولًا ومحبوبًا بشكل كامل، عندها يمكنك أن تحب عيوب الآخرين وتتقبلها بشكل كامل.

مقابلة الموظفين الإداريين والمهنيين للحصول على المعلومات.

قد يشمل ذلك الامارات إيجاد مجتمع داعم ، والتحلي بالصبر مع نفسك ، والبحث عن إرشادات المعالج.

اذهب إلى الجذر : خطوة أساسية في عمل الظل هي تحديد ظلك. بمعنى آخر ، تحتاج إلى الوصول إلى جذرها. ما هي المشاعر التي تفجرت وأدت إلى هذا الانسداد؟ هل تعاني من مشاعر الشك الذاتي؟ هل أنت قلق من أنك لست مقتبسًا وغير مقتبس عاديًا؟ يمكن أن تكون هذه الخطوة صعبة لأسباب مفهومة.

تنمية الوعي الذاتي : ابدأ بتطوير ممارسة منتظمة للتأمل الذاتي والمراقبة الذاتية.

البحث عن دعم احترافي: ضع في اعتبارك العمل مع معالج أو مستشار أو ميسر مدرب يمكنه تقديم التوجيه والدعم أثناء التنقل في عمل الظل الخاص بك.